นมแม่เก็บไว้ได้นานแค่ไหน และควรเก็บรักษาอย่างไรดีที่สุด?

สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรออกมา หรือคุณแม่ที่มีลูกน้อยคงจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า นมแม่มีความสำคัญกับลูกน้อยมากเพียงไหน และยิ่งสำหรับเด็กทารกด้วยแล้วจะมีความสำคัญมากที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะการเลี้ยงลูกน้อยช่วงแรกเกินไปจนถึง 2 ปี ลูกควรได้ดื่มนมแม่เป็นอาหารหลักเลยก็ว่าได้ 

เพราะนมแม่นอกจากจะทำให้อิ่มท้องได้ดีแล้ว ยังมาพร้อมกับสารอาหารที่มากกว่า 200 ชนิดด้วยกัน แถมยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างการเจริญเติบโตให้แก่ลูกน้อยได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นการสร้างความผูกพันธระหว่างแม่ลูกอีกด้วย ช่วยเพิ่มพัฒนาการที่ดีทั้งในด้านสมอง อารมณ์ และในด้านจิตใจให้แก่ลูกได้เป็นอย่างดี

ทารกควรได้รับนมแม่เท่าไหร่ และควรได้รับนมแม่นานแค่ไหน?

สำหรับทารกแรกเกิดนั้น ควรจะได้รับนมแม่ 1-2 ชั่วโมงหลังจากคลอดในทันที และโดยปกติแล้วทารกจะรับประทานนมแม่เพียงแค่อย่างเดียวเท่านั้น ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 6 เดือนด้วยกัน เพราะในช่วงวัยนี้ทารกจะยังไม่สามารถรับประทานอาหารอื่น ๆ ได้นอกจากนมแม่และน้ำเปล่า 

แต่คุณแม่ไม่ต้องกังวลว่าทารกจะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน เพราะนมแม่ถือเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่ดีที่สุดต่อร่างกายของเด็กทารก ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในด้านต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายของเด็กทารก และที่สำคัญยังช่วยให้ทารกเติบโตได้สมวัยอีกด้วย แต่เมื่อทารกมีอายุตั้งแต่ 6 เดือนถึง 2 ปี จะสามารถรับประทานอาหารอื่น ๆ ร่วมได้เช่นกัน แต่จะต้องรับประทานอาหารตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

เคล็ดลับทำอย่างไรให้เก็บน้ำนมได้นานที่สุด

อย่างแรกคุณแม่จะต้องรู้ก่อนว่า ทารกจำเป็นต้องทานนม 1 ออนซ์ต่อ 1 ชั่วโมง ถ้าหากเป็นคุณแม่ลูกอ่อนแต่มีความจำเป็นต้องออกไปทำงานข้างนอกบ้าน จะต้องสต็อกนมเอาไว้ประมาณวันละ 10-12 ออนซ์ด้วยกัน เพื่อให้ลูกน้อยสามารถรับประทานนมได้อย่างเต็มอิ่ม และเมื่อคุณแม่กลับมาจากที่ทำงานแล้ว จะต้องปั๊มนมให้ได้ปริมาณเท่าเดิมในทุก ๆ วัน เพื่อที่จะเก็บไว้ให้ลูกในวันต่อไป

ในส่วนของระยะเวลาในการเก็บนมนั้น โดยปกติแล้วนมจะสามารถอยู่ในอุณหภูมิห้องปกติได้ 4-6 ชั่วโมง ถ้าหากแช่กระติกน้ำแข็งธรรมดาจะอยู่ได้ประมาณ 1 วัน หากแช่ตู้เย็นในช่องธรรมดาจะอยู่ได้ 1-2 วัน หากแช่ช่องแข็งแบบประตูเดียวจะอยู่ได้ 2 อาทิตย์ หากแช่ช่องแข็งตู้เย็น 2 ประตูจะอยู่ได้ 3 เดือน และหากเอานมไปแช่ในตู้เย็นชนิดตู้แช่แข็งที่มีอุณหภูมิ -20 องศาเซลเซียส จะสามารถอยู่ได้นานถึง 6-12 เดือนเลยทีเดียว ดังนั้นการเก็บรักษานมได้มากหรือน้อยจะขึ้นอยู่กับอุณหภูมิทั้งหมด